2歳の子どもの誕生日を初めて祝えた話
久しぶりにブログ書きます。
昨日、下の子どもが誕生日だったんですが4日ほど前からずっと高熱のため、きちんとお祝いできませんでした。
熱ある以外は元気なので昼間少しだけ公園に。
僕には子どもが二人います。5歳と2歳になったばかりの女の子。
上の子はかつて売れないバンドマンとして活動していた頃に生まれた子。携帯販売のスタッフもやっていて休みはライブやスタジオなどが入っていたため、あんまり遊んであげていませんでした。それでも誕生日やイベントごとにはささやかなお祝いをしてました。
下の子はバンドを辞めてから出来た子。
お金も時間にも余裕が出たので上の子にも当然ながら、この子には上の子にできなかったことをしてあげようと思っていました。
ところがこの子の誕生日に一緒にいてあげられたことがありませんでした。
生まれたときは直前に季節外れのインフルエンザにかかって病院に入れず。
そして1歳になった時には重度のうつで自殺行為を繰り返していたため、実家に引き戻されていたためです。
下の子が生まれて4か月経った頃に勢いでその時、働いていた職場を退職。
もっと自由に生きたいという思いから衝動的にやめました。
初めのころは20代からバンドやってて時間がなかったので「自由サイコー」「自由バンザイ」なんていたのに4か月くらい経ってなぜかいろんなことが不安に。いや、不安てレベルじゃなくて絶望レベルに。
仕事を辞めたことに関して不安になっているのか何なのかもわからないレベル。
とにかく死にたい。絶望から逃げ出したい。
色んなところで自殺を試みました。
ちなみにこの公園のトイレでも。
嫁もそんなことばかりする僕のせいで精神的にやられてしまい、互いの親が来てとにかく実家に帰ることに。
帰る前には向こうの父親から離婚届けを渡され、サインと印鑑押しました。
その後、実家でも何度も自殺を繰り返しました。
その後、良いお医者さんに出会ってなんとか治って、普通の日常を過ごせてます。
うつの時に周りにも心の病抱えてる人を見ました。
中学～浪人まで共に過ごした友達はパニック障害になって治ったと思ったらいきなり弁護士から連絡があって離婚に。
小学校の時の同級生はガンになってそこから精神的に病んで仕事を辞めてその後どうなったのか分からず。
みんなそれぞれなんか抱えて悩んで苦しんで。
僕も完治したのかと言われると正直分かりません。何が原因で病んだのかがよく分かってません。今は気分が上向きなだけでもしかしたらまた沈むのかもしれません。
だからかも知れませんが瞬間瞬間を楽しむよう、と言うより悩まないようにしてます。
そういう風に生きてます。
昨日は夜もまだ熱が出てたので少しだけお祝い。
2年越しになっちゃったけど誕生日おめでとう。
来年はお互い元気に誕生日迎えようね☆
【レビュー】男だけどめっちゃぜいたくフルーツ青汁を試してみました
よねです。
「フルーツ青汁と言えば女性」というイメージが強いです（管理人だけ？）が、今回男の管理人がフルーツ青汁を試してみました。
今回はその感想についての記事になります。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁はこんな感じ
まずパッケージはこんな感じです。
空けます。
飲むときはこんな感じ。
こんな感じです。
元々、野菜+フルーツジュースを飲んでいた
僕は以前からダイエットに取り組んでいました。
その時から手製の野菜＋フルーツのミックスジュースを飲んでいました。
これまで色んなダイエットを試した結果、
運動だけではなかなか痩せなかったのです。
※詳しくは【実録データ有】ランニングダイエットで痩せない理由
ダイエットをしっかり行うには体の内側をきれいにしていく必要があったのです。
具体的には腸などの環境をよくして代謝を改善するということですね。
野菜+フルーツのミックスジュースには腸や体の内側をきれいにする効果があります。
また、ダイエットをしていると必ずといっていいほど体重が減らない停滞期がおとずれます。僕自身もダイエットで停滞期を迎えたことがあります。
その際に野菜やフルーツなどから食物繊維や水分を摂取すると停滞期から脱出することができました。
野菜＋フルーツミックスジュースは面倒！
と、ここまでダイエットには効果のミックスジュースなんですが良いことだけでもありませんでした。
まず、毎度作るのが手間なんです。
管理人が作っていたミックスジュースは
- カットフルーツの盛り合わせ
- バナナ
- セロリ
- 牛乳 or 豆乳
をミキサーにかけて作るんですがこれが手間なんです。
いつも冷蔵庫にそろえていなきゃいけないんですし、
買い忘れてたり、賞味期限切れたりと管理がまず面倒なんです。
あと毎度、味が一定しないんです。
セロリ感が強かったり、あまり好きじゃないリンゴがうまく混ざってなかったり。。。
つまり、まずいときもあるんです。
最初、家族にも飲ませていたんですが美味しくないと残されてしまうんです。
これ悲しいんですよ。。。
ということでフルーツ青汁を試すことにしました。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁の良いところ
4種類の青汁原料
フルーツ青汁って名前だけあって青汁原料が4種類入っています。
- 大麦若葉…ビタミンE(にんじんの44倍)、B2(キャベツの約38倍)
- クマザサ…食物繊維(ごぼうの4倍)、アミノ酸(牛乳の2倍)
- 明日葉…カリウム(ピーマンの約8倍)、βカロチン(トマト約8倍)
- 甘藷若葉…αカロテン(トマトの約22.5倍)、ビタミンB2(トマトの約8.5倍)
管理人としては特に食物繊維が豊富なクマザサが入っているのがポイントですね。
他のフルーツ青汁だというのに2種類しかはいっていないとかあるのでそれと比べると含まれている青汁原料が多くてお得です。
181種類の酵素
また、含まれている酵素が181種類と大変多いです。
体の中で酵素の働きは大事です。
食べたものをきちんと消化するのにも酵素の働きが必要ですし、消化・吸収そして排出するのにも酵素の働きがなければなりません。
そんな酵素をこれだけ多く摂れるのは良いですね。
料金が意外に安い
この商品は単品だと5,980円（税抜き）です。
それで30食分入っています。
なので一食あたり約199円です。
これを高いと考えちゃう人もいますが実際にミックスジュース作ってた管理人からするとあんまり変わらないんです。
管理人が作っていたミックスジュース一食分をお金に換算すると大体こんな感じです。
- カットフルーツの盛り合わせ（約75円/1食）
- バナナ（約25円/1本）
- セロリ（約50円/1食）
- 牛乳 or 豆乳（約30円/1食）
これで合計が約180円なんです。わずか19円しか変わらない。
それでジュースを作る手間が省けます。
さらに定期購入のぜいたくコースだと初回が680円、2回目以降3980円となります。
2回目以降の値段で計算すると1食あたり132円となります。
ジュース1本分とそんなに変わりません。
これが決定的な決め手でした。
半年飲んでみての感想
味はどうなのか？
味は大事です。
体にいいからといって継続するにも美味しくないと辛くなって断念してしまうことがあるからです。
じゃあこれはどうなのかというと、おいしいです。
青汁感というか青臭いというのはありません。すっきりした抹茶って感じです。フルーツ感もあってクセなく飲みやすくなっています。
置き換えに効果的なのか？
メーカーはこのフルーツ青汁を置き換えダイエットで利用することをおすすめしてます。
普段食べている食事の代わりにフルーツ青汁を飲むということですね。
こうすることでまず大幅にカロリーを減らすことができます。
個人差やタイミングによって差が大きいものの、だいたい一般的には一食あたり600〜900kcalです。
それに対してフルーツ青汁は一食あたり11.7kcalです。
桁違いのカロリーオフになります。95パーセント以上はカロリーオフできます。
さらに置き換えダイエットの効果は普段の高カロリーの食事で負担をかけている胃や腸を休ませることで正常な働きを促す効果があります。
そのためダイエットではよく用いられる置き換えダイエット。
これ自体はいいと思います。
ただ。置き換えするには若干量が少ないです。
この商品いっぱいあたり100ccの水や牛乳に溶かして飲みますがその量が少ない。
そのために置き換えで飲むには少し物足りない感があります。
特に今までたくさん食べてた人が急に置き換えすると空腹感でイライラしてしまいます。
そんな場合はバナナなど腹もちの良い果物なども食べると良いでしょう。
置き換えに限らずダイエットは急激にやってしまうとどこか支障をきたします。せっかくやせたのにリバウンドしてしまう危険性もあるので少しずつ実践しましょう。
おススメの飲み方
運動はやっぱり取り入れた方が良い
フルーツ青汁に限らずダイエット食品はそれを食べてるだけでどんどん痩せていくというわけではありません。
普段大食いな人が置き換えダイエットするとそれだけで痩せるかも知れませんが。
しかし、本当にきちんとダイエットをしようと考えるなら多少なりとも運動を取り入れた方が良いでしょう。
ただ、この運動も急激に行わない方が良いです。
体に無理のない程度から始めていきましょう。
置き換えで飲むなら朝の方が良い
置き換えダイエットで利用する場合、夕食の代わりに飲むという方が多いと思います。
その理由として夕食に食べたものが一番体に脂肪として溜まりやすいとされているからです。
特に寝る3時間前以降の食事は太りやすくなるといわれています。
もちろんそれで効果が出るならいいと思います。
でも管理人は朝に置き換えで飲むのをおススメしています。
朝は栄養が吸収しやすい体質になっているのでめっちゃぜいたくフルーツ青汁の豊富な栄養素が吸収しやすいからです。
飲むだけでない
めっちゃぜいたくフルーツ青汁は何も飲むということだけではありません。
それ以外にも美味しい摂取の仕方があります。公式でもすすめているのがホットケーキミックスやマフィンに混ぜて食べる方法です。
またこういった調理の方法もあります。
【ダイエット青汁カップケーキ】
材料： ホットケーキミックス…200g
豆腐（絹）…1丁
めっちゃ たっぷりフルーツ青汁…1包
作り方：
1. 豆腐とHMをよく混ぜてカップへ。
2. 180度のオーブンで15～20分焼く。
（FAQ（よくあるご質問）-[めっちゃたっぷり フルーツ青汁 ONLINE SHOP]より引用）
是非試してみてください。
まとめ
めっちゃぜいたくフルーツ青汁は手軽に摂取できるところが良いと思いました。
また、値段もそこまで高くないのも良いと思います。
ダイエット考えている方、是非お試しください☆
うつになって嫁さんと子ども置いて実家に戻ってました
皆さんお元気でしょうか？
よねです。
久しぶりにブログらしいブログ書きます。
おそらく4カ月ぶり？ですね。
前にも書いていたんですが実は12月からメンタルがやられていました。
その後、現在どうしているかというと
タイトル通りです。
うつになって嫁さんと子どもを置いて実家に帰ってました。
もう大変でした(嫁さんも)。
それでは去年12月からどうなっていたか。
時系列で書いていきたいと思います。
12月うつ状態？
前にも書いたのですが急に専業主夫の自分の将来が不安になってきてうつ状態になりました。
自分で選んだ環境のくせに。
仕事中の嫁さんにガンガンLINEを送ってました。
詳しい内容は今となってはあまり覚えていないのです（というか思い出さないようにしてる）がとにかく「やばいやばい」と言ってたと思います。
嫁さんは育児休暇から仕事に復帰したばっかり。
そこに旦那からガンガンLINEがくるのです。
さぞかし迷惑だったでしょうねぇ。
そんな嫁さんがある日、仕事を早退してきて
「病院行こう！」
というので2人で家の近くの心療内科へ。
診察してもらったところ「うつ状態」とのこと。
ここでポイントなのがあくまで「状態」であって「うつ」ではないとのこと。
その言葉に少し安心しました。そして薬を処方してもらって家に帰りました。
そしてこのあたりから自殺願望が出てきます。
1月錯乱状態
ますます「うつ状態」はやばくなっていきます。
そしてパニック状態がひどくなってきます。
子どもの前だろうが嫁さんの前だろうが泣きわめく始末。
何してても不安しかありませんでした。
そしてますます強まる希死念慮。
流石の進撃の嫁さんも参り出します。
仕事に行ってても不安しかなかったそうです。
そして12月に病院に通っていたんですが
相変わらず「うつ状態」とのこと。
うつではないよ、と言われるのです。
よくわからなくなってました。
1月末～2月初め仕事決まるも。。。
眠っても恐怖で目覚めるようになりました。
すっかり痩せます。
そして嫁さんに脅すように
「自殺する！！！」
と頻繁に叫ぶようになりました。実際に行動に移すようになりました。
困り果てた嫁さんは僕に内緒で、というより限界に達したようで自分の父親、そして僕の実家から僕の母ちゃんを東京に呼び出しました。
こっからさらに錯乱します。
実家に戻ったり2日で東京に戻ったりなんかを繰り返します。
そして12月から就職活動してて36歳ながら内定をもらったのですが職場に向かうも仕事になりません。
かなり優しく接してもらってたのですがずっと職場で悶えてるのです。
結局、計4日行っただけで辞めました。。。
2月中旬～3月
どうにもこうにもならないので実家に帰ることになりました。
ちなみに嫁さんのお父さんがずっと家にいたのですがそのお父さんから離婚届にサインと印鑑押すように促され、言われた通りにしました。
とにかく錯乱してたのでサインした意味もよくわかってなかったです。
実家に戻って地元でメンタルクリニックで診察してもらったところ
中～重度のうつ
とのこと。東京で診察されていた内容と処方された薬を見せると
「これだと効かなかったでしょ？大変だったねー」
とのこと。セカンドオピニオンて大事。
でもこの時、もう頭の中は死ぬことでいっぱいでした。
絶望の日々でした。
3月末～4月初め
薬が効き出したのかなんとなく気持ちが前向きになれてきます。
お医者さんにもよくなってきたね、と。
すっかり無くしてた食欲も戻ってきました。
早場米である実家の田植えも手伝いました。
手伝いながら
「ここまで治るのか。。。」
と我ながら感心してました。
そして現在
…とまぁ12月からの状況ですがかなり省略して書いてます。
いろいろいろいろいろいろあったんですが詳しく思い出すのも自分のメンタル的にあまり良さそうなので。
そして今このブログを東京行きの夜行バスに乗りながら書いてます。
そうです。3ヶ月近くぶりに東京に戻っています。
家族に久しぶりに会います。
少し緊張してます。
とは言っても今回は1週間ほど東京にいてまた実家に戻ります。
お医者さんのアドバイスでいきなり戻るより少し慣らしの意味で期間決めて帰ったほうがいいとのことなので。
ちなみに僕がいない間は嫁さんのお父さんお母さんが、交代で東京に来ていました。
ホントに迷惑かけました。。。
ブログを4か月振りに開くとアクセスが増えてた
こんな状況だったのでブログも放置状態でした。
1月から書いてませんでした。
そんなブログを開くとなんと更新していないのにアクセスが伸びてました。
直近の3月で1万PV。
今月もそんな感じです。
「需要あんのかな。。。」
と思えてまたブログを再開することにしました。
本当はブログがうつになったきっかけみたいなところもあったりします。
ブログで食べていければな、と思っていたのです。
それに不安を感じるようになったのが原因の一つであったりします。
でもやっぱり続けたいなと思うようになりました。
文章が言葉が好きなんだなと思います。
これからは無理せずに期待しすぎず付き合っていければと思います。
またお付き合いいただければと思います。
よろしくお願いします。
【実録】腹筋せずにお腹をへこませるダイエットについて解説しましょう
「お腹へこませたいけど腹筋めんどくさーーーい」
そんな願望を抱いている方。
管理人もその一人です。
僕、腹筋するの嫌いなんです。
でも
「腹筋せずにお腹凹ませるなんてなまけものの発想じゃない？」
なんて思っている方も多いはず。
でも、
実際に僕は腹筋せずに
腹筋に頼らずに
お腹を凹ませることができました！
そこで今回は腹筋せずにお腹を凹ませるダイエット方法について解説したいと思います。
「腹筋してるのにお腹へこまない。。。」
そんな方にもきっとためになる記事になっております！
管理人が腹筋嫌いな理由
まず、管理人が腹筋運動嫌いな理由。
それはめんどくさい、ってのもありますが、
腹筋してると頭ブンブン振り回すことになるんで
気持ち悪くなっちゃうんです。
だから腹筋が嫌いなんです。
筋トレすれば必ず痩せるわけではない
ではこっからまじめな話に。
そもそも筋トレをすれば必ず痩せるわけではないんです。
特に腹筋。
お腹へこませたいって方は今出てるんですよね？
お腹が。
てことは脂肪がのっかっちゃっているはずです。
それでお腹がだらしなくでっぱっちゃっているんだと思いますが（僕もそうでしたけど）、それを腹筋を鍛えることで引き締めるというのはイメージとしては分かりやすいですが実際は違うんです。
お腹に筋肉は大抵の人にある程度付いている
実は脂肪に隠れているものの、
お腹に筋肉というのはある程度ついています。
「筋肉がなくてたるんで」見えるお腹でも脂肪の下に筋肉はあるんです。
むしろ腹筋でお腹が出てしまう場合もある
そのため、腹筋を鍛えると脂肪の下で筋肉がさらについて
結果、お腹がへこまず更に出てしまうことだってあります。
現にお相撲さんなどお腹がどーんと出ていますが
意外に体脂肪率は低く、筋肉と脂肪によってお腹が出ているのです。
本気で腹筋でやせようと思うなら時間がかかる
とは言え、腹筋を鍛えることで脂肪を燃焼させようと考えている人もいるかもですが、これもあまり期待できません。
確かに筋肉が脂肪を燃焼することがありますが筋肉をつけるには運動だけではなく、タンパク質を摂らなきゃいけない、筋肉を休ませる必要があるなど時間と手間がかかります。
とにかく腹筋運動でお腹をへこませるのは面倒なんです。
お腹の内側からへこませる
じゃあどうすればいいでしょうか。
筋肉や脂肪などお腹の外側を攻めるのではなく、
お腹の内側を攻めます。
どういうことかというと
お腹の内側を攻める＝体内環境を改善するということです。
具体的には腸内環境を良くすることでお腹をへこませることができます
腸内をすっきりさせる
まず、お腹出ている人に多いのが腸内環境があまり良くないということです。
便秘などで腸に老廃物がたまりやすくなっています。
そうすると腸内が膨張してお腹を内側から押し出している形になってしまいます。
そのため、腸内環境をよくして便も含めた老廃物がきちんと排出されるだけでもお腹がスッキリしてきます。
腸内環境が良くなることで代謝が良くなる
さらに腸内環境を良くするメリットはこれだけではありません。
体は常に新陳代謝を繰り返しております。
そのなかで脂肪などを燃焼しております。
腸内環境を改善するとその新陳代謝が活発になります。
勝手に痩せていくカラダにづくりにもなる
新陳代謝が活発になって脂肪が燃焼されやすいカラダになるということは腹筋に限らず、体全体にとっても良い影響があります。
それは体全体の脂肪が燃焼しやすい体になるということです。
つまり、お腹をへこませるために腸内環境を改善することは
お腹だけではなく、痩せやすいカラダづくりにもなるという大きなメリットがあります。
腸をスッキリさせる方法
ではこれだけのメリットがある腸内環境の改善ですが具体的にどう取り組めばよいでしょう。
食事制限（糖質制限）
初めに行うのは食事制限です。
まず、食べすぎはダメですね。
また、揚げ物に代表される油ものや脂分の多い肉類などはなるべく避けた方が良いです。
理由としてはこれらの食べ物は消化に時間がかかってしまい、腸にも大きな負担がかかってしまうからです。
また、食事制限のひとつとして糖質制限はおススメです。
野菜＋フルーツのミックスジュース
ただし、食事制限や糖質制限には注意点があります。
腸内環境を改善するための食物繊維や水分、ビタミンなどが不足しがちになってしまうということです。
そこでおすすめなのが野菜やフルーツを合わせたミックスジュースです。
※管理人お手製のミックスジュース。これをミキサーにかけます。
これにより食事制限で不足しがちな栄養分が補給出来ます。
特にダイエット時に必ずといっていいほど訪れる停滞期に効果的です（体験談）。
ただし、野菜＋フルーツのミックスジュースは野菜や果物を買いそろえたり、ミキサーにかけるなど費用も手間もかかります。
なのでフルーツ青汁などで代用するとその手間も省けます。
管理人は最近はめっちゃぜいたくフルーツ青汁 を愛飲しています。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
お腹をへこませるのに腹筋がすべてではありません！
是非、参考になればと思います☆
↓↓管理人が実際に行ったダイエットの記録です。良ければこちらも併せてご覧ください☆
おすすめ格安SIM×SIMフリールーターについて解説！
元・携帯電話販売員のよねです。
今回は格安SIMをSIMフリールーターで賢く使う方法について解説したいと思います。
- 格安SIMはスマホだけではない！
- 格安SIM×SIMフリールーターという利用方法のメリット
- デメリット
- 格安SIM×SIMフリールーターおススメの人
- SIMフリールーターの選び方
- おススメSIMフリールーター
- おすすめ格安SIM
- まとめ
格安SIMはスマホだけではない！
格安SIMというとスマホで利用するというイメージがまず浮かびますがそれ以外にも格安SIMは用途があります。
そのひとつがSIMフリールーターを手に入れてデータ専用の格安SIMを契約して利用するという方法です。
モバイルルーターといえばWiMAX！
という、イメージが強いですが格安SIM×SIMフリールーターの組み合わせで使う人も多いんです。
格安SIM×SIMフリールーターという利用方法のメリット
ではこの利用方法のメリットについて説明します。
好きな回線を選ぶことができる
格安SIMはドコモ、au、ソフトバンクの大手キャリアから回線を一部借りてネットが利用出来るようになっています。
そのため、自分が利用する地域にあった格安SIMを選ぶことができます。
ちなみに格安SIMの多くはドコモ回線を利用しています。
プランの自由度が高い
格安SIMは500MBから20GBまでと幅広く契約を設定しているところが多いです。刻みも細かいです。
また、エキサイトモバイルのように使った分だけ料金が加算されるという会社もあります。
そのため、自分にあったプランを選択することができます。
また、細かく自分に合ったプランを選ぶことで不要なデータ大容量契約をしなくてもいいので料金が節約できるのも良いところですね。
海外で現地のSIMを契約して利用できる
海外などに行った際にインターネットが利用できるととても便利です。
SIMフリールーターを持っていけば空港で現地対応のSIMを契約して海外でもインターネットが利用することができます。
デメリット
ここまで格安SIM×SIMフリールーターのメリットについて触れてきましたが注意点もあります。
端末を購入しなければならない
WiMAXなどでモバイルルーターを契約した場合、端末代が割引などのキャンペーンがありますが今回の場合はSIMフリー端末を自分で用意しなければなりません。
通信速度に多少の不満が出る場合あり
格安SIMは大手キャリアから回線を一部レンタルしているという立場なので速度が契約する格安SIMによっては速度が落ちる場合があります。
それが時間帯によっては多少イラつくくらい遅くなる場合があります。
設定が必要
格安SIMとルーターをそれぞれ用意しなければならないので自分で設定がしなければなりません。
格安SIM×SIMフリールーターおススメの人
以上、メリット・デメリットを見てきました。
以上を踏まえて格安SIM×SIMフリールーターの利用が、オススメの人は以下の通りになります。
- 海外出張や旅行が多い
- 短期契約
- ネットはするが動画などはそこまで、というミドルユーザー
になります。
SIMフリールーターの選び方
それではSIMフリールーターを選ぶ際のチェックポイントです。
- 対応バンド
- 最大通信速度
- バッテリー（連続利用可能時間）
この辺りをチェックしましょう。特に対応バンドは自分が契約したい格安SIMの回線が対応しているか要チェックです。
おススメSIMフリールーター
管理人おすすめのSIMフリールーターはこちらです。
NECプラットフォームズ 自動SIM切り替え LTE モバイルルーター Aterm MR05LN ( デュアルSIM 対応 / nanoSIM×2 ) PA-MR05LN
- 出版社/メーカー: NECプラットフォームズ
- 発売日: 2016/09/01
- メディア: Personal Computers
- この商品を含むブログ (1件) を見る
管理人おすすめはNECのAterm MR05LN です。
おススメ理由としては
- 対応バンドが多いのでドコモ・au系の格安SIM対応
- ナノSIMが２枚挿せる
- バッテリーが長時間（テザリングで14時間、Bluetoothで30時間）
になります。特にSIMが2枚させるのは海外で利用することが多い人には便利だと思います。
おすすめ格安SIM
そしてこのSIMフリールーターにおススメの格安SIMとしては使った分だけ料金が発生するエキサイトモバイル か、業界最安水準のDMMモバイル 
になります。
まとめ
いかがでしたでしょうか。そのほかおススメのモバイルルーターに関してはこちらにまとめていますので併せてご覧ください。
ドコモユーザーおすすめ格安SIM会社厳選5選
どうも！元・携帯電話販売員のよねです。
今回はドコモユーザーにおすすめの格安SIM会社について解説したいと思います。
ドコモユーザーに格安SIMがおススメの理由
ドコモ回線対応の格安SIM会社が多い
まず、ドコモユーザーは選択肢が多いんです。
そもそも、格安SIM会社はドコモ・au・ソフトバンクの大手キャリアから電波をレンタルしています。
多くの格安SIM会社はドコモから回線をレンタルしています。
その数はau、ソフトバンクに比べてけた違いです。
その恩恵を次に説明します。
SIMロック解除が不要
これです。SIMロック解除をしなくてもいいんです。
「SIMロック解除？？何それ？？」
って人に説明するとケータイを買った会社の電波しか使えないようにロックがかかっているのです。
例えば、ドコモで買ったスマホはドコモの回線しか使えません。
auやソフトバンクのSIMをそのまま挿しても使えません。
そういう風に制限をかけています。
これをSIMロックといいます。
ここで先ほど触れたようにドコモ回線をレンタルしている格安SIMを利用する場合はSIMロック解除という作業が必要ないんです。
なので今使っている端末をそのまま使えるんです。
データシェアプラン対応の格安SIM会社がある
ドコモの大きな特徴はシェアプランというものです。
シェアプランというのは家族で利用することが多いプランです。
親回線が大容量でお得なデータプランを契約してそれを子回線で共有するというものですね。
これはドコモの特徴です。
これと同様のプランを扱っている格安SIM会社が多いんです。
ドコモから格安SIM会社に乗り換える際の注意点
電話かけ放題のプランがない
ドコモに代表される大手キャリアでは24時間電話かけ放題のプランがありますが格安SIMでは電話かけ放題プランを取り扱っているところがありません。
これが一つ目の注意点です。
お仕事で使っている人などは要注意ですね。
とは言ってもスマホだとLINEに代表される無料通話アプリがあるのでそれで十分カバー出来ます。
速度が下がる事が多い
格安SIM会社は大手キャリアから回線をレンタルしていると説明しましたが、回線の一部をレンタルしています。
そのため、速度に関してはドコモから乗り換えると不満が出るかもしれません。
特に時間帯によって速度が落ちやすくなる傾向があります。
具体的には昼間や夕方が多いです。
一方で夜は速度安定しています。
これが二つ目の注意点です。こればっかりは格安SIMの定めなので仕方ないですね。
でもYoutubeなどで高画質の動画を頻繁に見たりすることがなければそこまで気になることはありません。
端末も買い替えた方が良い場合もあり
これはドコモで使っている端末をそのまま利用する場合の話になりますが長年使っている場合、上で触れた通り速度が遅くなりがちなのでトータル使い勝手が悪くなってしまう危険性があります。
これが3つ目の注意点です。
そんな場合は端末も買い替えてしまうことがおススメです。
会社によっては月額料金が割引になる上に端末もセットで契約することで本体料金の割引が適用されることがあります。
ドコモユーザーおすすめ格安SIM会社
それでは管理人おススメのドコモユーザーおススメ格安SIM会社について詳しく説明していきましょう。
1位：LINEモバイル
管理人おススメ第1位はLINEモバイルです。
無料通話アプリLINEが提供している
LINEモバイルのオススメどころとしては
- 料金が安い
- LINEが使い放題
ということですね。
2位：楽天モバイル
楽天市場で有名な楽天が運営する格安SIMです。
楽天モバイルのオススメ理由としては
- 電話5分かけ放題プランがある
- 端末セット割引がある
- 楽天ポイントが付与される
などです。
3位：DMMモバイル
DMMモバイルのおススメ理由としては
- 何といっても料金が安い
- シェアプランでさらにお得に利用できる
です。
4位：mineo
au回線にも対応しておりauユーザーにも人気の格安SIMです。
mineoのおすすめ理由としては
- 複数割がある
- マイネオ同士でデータを分けあえる「フリータンク」などのプランがある
- 初心者でも安心して質問できる掲示板マイネ王がある
です。
5位：BIGLOBE SIM
エンタメフリーというプランでYouTubeなど
まとめ
いかがでしたでしょうか？
その他おススメ格安SIMに関してはこちらにまとめていますので併せてご覧ください。
ソフトバンクユーザーおすすめのモバイルルーターについて解説します。
どうも！元・携帯販売員のよねです。
今回はソフトバンクユーザーにオススメのモバイルルーター・ポケットWi-Fiについて解説したいと思います。
ソフトバンクユーザーだからと言って安易にソフトバンクではモバイルルーターを契約すると損してしまいますよ？
この記事ではソフトバンク、そしてワイモバイルなどソフトバンク関連会社のサービスも含めてお得なモバイルルーターについて解説していきます。
- ソフトバンクでWiFiルーターを契約するのはデメリットだらけ
- そうは言ってもソフトバンクのルーターもメリットはある
- でも結局ソフトバンクでモバイルルーターはおすすめしない
- オススメはWiMAX
- まとめ
ソフトバンクでWiFiルーターを契約するのはデメリットだらけ
そうなんです。
まず最初にお伝えしたいのがソフトバンクでモバイルルーター（ポケットWi-Fi）を契約するのはデメリットが多いんです。
「え？スマホとインターネットは同じ会社にしたほうがいいんじゃないの？」と考えている人が多いんですがそうじゃないんです。
データ無制限プランがない
まず、ソフトバンクにはデータ無制限プランがありません。
ソフトバンクではモバイルルーターのプランには大きく2つあります。
- 4G/LTEデータし放題フラット（7GB）
- Wi-Fiルータープラン（スマホとデータ共有）
一方は月に7GBまでつかえるプラン、もう一方はスマホとデータをシェアするプランになります。
まず、モバイルルーターとして使うのに月7GBは少なすぎます。
インターネットで検索などが中心の使い方なのであれば足りるかも知れませんがYouTubeなど動画をたくさん楽しみたいという方であればすぐに使い切ってしまう量です。
目安としてはYouTubeで高画質（HD）だと1GBあたり約1.5時間。
7GBなど、約10時間ですね。
1週間で2時間ちょっとなので日頃YouTube楽しむには厳しいですね。
もう一つのシェアプランだとすこし事情が変わります。最近はスマホプランで50GBという超大容量プランが登場してます。
これだとかなりたくさんデータを使えるんですがそれでも無制限ではありません。また、料金も割高になってしまうのです。
コンテンツにより速度制限がある
ソフトバンクのホームページにはこんな注意書きがあります。
これを見てもらうとわかりますがソフトバンクでは月に使えるデータ容量を超過した際の速度制限とは別の速度制限があるんです。
動画閲覧や無料通話アプリなどに通信速度の制限がかかる場合があるんです。
実際に過去にゲームなどで速度制限がかかったりしたことがあります。
この制限はしょっちゅうかかるわけではないですが使い勝手があまり良くないのは事実です。
契約は2年単位だがルーター本体が3年契約
ソフトバンクのモバイルルーターは2年単位の自動更新の契約になっています。
しかし、一方ででルーターを契約するとルーターの本体料金が実質無料になるキャンペーンがあります。
よく聞く実質無料。
本体料金が発生してるんですがキャンペーンで同額割引しますよってやつですね。
これがソフトバンクの場合、3年になるのです。
具体的に言うと本体料金が1,180×36ヶ月で請求されるのですが月月割によって1,180円×36ヶ月割引されるのです。
これが厄介で例えば解約したい場合、2年で解約してしまうと解約違約金は発生しませんが、本体の割引は終了してしまうので残り1年分は支払わなきゃいけない。
3年で解約すると本体料金の支払いは終わっているものの、契約が中途解約になってしまうため、解約違約金を支払わなきゃいけないということになります。
なので本体料金も解約違約金も発生しないタイミングで解約しようとするなら4年後というわけになってしまうのです。
正直、同じルーターを4年間使い続けるのってありえません。
性能も速度も時代遅れになってしまうからです。
というより4年間も同じルーターを使い続けてると壊れると思います。
そうは言ってもソフトバンクのルーターもメリットはある
以上、ソフトバンクのモバイルルーターのデメリットを並べたてました笑
とは言え、もちろんソフトバンクもモバイルルーターを販売している以上、デメリットだけではありません。
良いところもあります。
それについても解説しますね。
速度がそこそこはやい
まず、速度がそこそこあります。
今、世の中で出回っているモバイルルーターの中では上位になります。
最新機種の601HWは下り最大速度が612Mbpsとなっています。
ただ、これだけの速度を体感するには都市部など限られた地域であるというところが注意点です。
スマホとのセット割引がある
4G/LTEデータし放題フラットプランはソフトバンクのスマホとセットで契約することで毎月の料金から1,008円割引になるPocket Wi-Fi割があります。
同様のキャンペーンはauでもやってたりしますね。
※auユーザーにオススメのモバイルルーターの記事はこちらにまとめています↓
でも結局ソフトバンクでモバイルルーターはおすすめしない
とまぁメリットもあるわけですがやはりソフトバンクでモバイルルーターを契約するのはお勧めしません。
ではどこで契約するのがいいのでしょうか？
ワイモバイルのルーターは？
まず、ソフトバンク以外で考えるとワイモバイルはどうでしょう。
ワイモバイルはソフトバンクのサブブランドとして格安SIMの中でも注目度が高い会社です。
CMも多いですね。
ワイモバイルでルーターを契約するのはどうでしょうか？
結論から言うとあまりメリットがありません。
速度が格安SIMの中でははやかったり、無制限プランがあったりするものの、それ以上のメリットがありません。
Yahoo Wi-Fiは？
ソフトバンクといえばヤフー。
実はYahoo!でもモバイルルーターを出しています。
こちらのメリットはないでしょうか。
残念ながらありません。
このようにauとは違い、提携会社で契約するメリットはなさそうです。
オススメはWiMAX
じゃあどこが結局いいのかと言うとWiMAXです。
その理由について解説します。
速度がナンバーワン
こちらをご覧ください。
こちらは主要なモバイルルーター会社の速度についてまとめたものです。
これを見ればわかりますがWiMAXがダントツに速度が速いです。
インターネットを利用するにあたって速度は本当に重要です。
なぜなら、無駄な時間がかからないからです。
管理人はインターネットの速度が遅くて読み込みを待ってなきゃいけない時間が何より嫌いですｗ
だって何のメリットもないですからねぇ。
幅広いエリアをカバー
WiMAXは自社の回線とauの回線が利用できます。
これにより幅広いエリアをカバー出来ています。
データ無制限プランがある
ソフトバンクにはないデータ無制限プラン。
WiMAXには「ギガ放題」というデータ無制限プランがあります。
これでインターネットが快適に利用することが出来ます。
プロバイダ経由の申し込みでキャッシュバックがある
WiMAXと言えばUQが有名ですが、
実はUQで申し込むのはあまりお得ではありません。
WiMAXを申し込むならインターネットで申し込める
プロバイダがおススメです。
時期にもよりますがプロバイダによって30,000円以上のキャッシュバックをうけることができるからです。
なぜプロバイダ経由だとキャッシュバックが大きいかというと
ショップとは違い人件費や店舗の維持費がかからない分、その分キャッシュバックなどに費用が充てられるからです。
なお、管理人よねがおすすめするプロバイダはGMOクリックBBです。
なお、2018年4月現在、新生活応援期間限定キャンペーンでキャッシュバックが増額されています。
モバイルルーターを検討されている方は今月中がおススメです。
4月限定キャンペーン実施中！GMOとくとくBB WiMAXはこちらから
まとめ
今回はソフトバンクユーザーがお得にモバイルルーターを契約する方法について解説しました。
なお、そのほかにおすすめのモバイルルーターについてはこちらの記事でまとめていますので併せてご覧ください。